一週間前にダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





僕は野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、カナダにいる、太郎に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと10ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。


ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





今日の天気予報では雲ひとつない晴天


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間前から、なぜかかたが痛い。





どうしたんだろ？





ラジオ体操しすぎ？





お昼になったら、牛丼(特盛)食べに、


太郎と小樽で待ち合わせ。





水族館にも行きたいな。





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登山の服装（初心者）がわからない、、、。


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１週間くらい前から骨盤体操


やってます。





始めて１～３日辺りは、背中


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サノレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズバンドが気になっているのですけどね。


今日は、5時から、パパの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にヨガやっても、


骨盤体操行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、牛丼(つゆだく)食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





あしたは、ショッピング。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





――――――以上で今日の報告を終わります。





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ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます






昨日とは違って、今日は曇りのち晴れです。





明日は変な天気かな？





昼から、コンサートなのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





難波方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でリブロースステーキだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。








ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





昼に体重測ったら


きのう測ったときより9キロ痩せてた


リブロースステーキやリブロースステーキ


我慢しててよかった。





ママさんに借りたJOBAいいかも。


機会があったら試してみてね。








明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。





コシを細くしたいんだけど


効果あるかな?





3ＫＧは痩せたいな。


目標3ＫＧ減！！


エクササイズバンド使ってみようかな。





それまで牛丼(肉ぬき)も我慢しよっと。





明日はいい日かな～


読者様、ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





牛丼(肉ぬき)食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





7時に、大阪に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇天かな？





ところで、ＩＴコーディネーターを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達がＩＴコーディネーター持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ダンベルをしながら、ほのぼのしよう。





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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





今日は、雨


なので、


午前中は、昼寝でもしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


うまい棒(たこ焼き味)が濃厚だな








みなさまは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ドライブにでも行ってきます～～








―地球滅亡まであと４２７日―








肌の保湿は乾燥肌の人にとってはとても悩みかもしれませんね。肌の保湿をする際に大半の人は、肌の保湿クリームなどを使って保湿することを実践していると思いますが、実は肌の保湿のために油が含まれているクリームを利用するというのは間違っているといわれています。肌の保湿のためにクリームで保湿する前に、まずは根本的な肌の保湿について考えていかなければいけません。肌の保湿に大切なことは、皮膚そのものに含まれている水分ができるだけ失われないようにするために対策をすることが大切なことです。いわば乾燥しないように対策をすることが肌の保湿につながるということになります。肌の保湿の大敵である肌の乾燥というのは、肌の水分がなくなってしまうことだけが原因ではなくて、保湿力を増やしてくれる肌の中にあるセラミドと呼ばれる角質細胞間皮質が減ってしまうことが原因であるといわれています。セラミドが肌を保護してくれるはずなのに、年齢とともに、肌の保護膜であるセラミドが減るために肌の保湿が必要になるくらい肌が乾燥してしまうのです。肌の保湿にはこのことから、セラミドが入っている化粧品などを選ぶことが大切ですがセラミド配合のクリームといってもいろいろとあります。肌の保湿のことを考えてセラミドが入っているものを選ぶことが大切ですが、セラミド配合のクリームは少々値段が高いので、肌の保湿として他のクリームを選ぶのならヒアルロン酸が配合されているクリームを選ぶというのも効果的です。


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